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冠心病复发往往都是血脂惹的祸!

2019-06-21 11:12:31    3072次浏览

血脂,就是血液中的脂肪成分,血脂过高会损害人体心脑血管,加上高脂血症本身几乎没有症状,在不知情的情况下,人们的心脑血管健康被默默“吞噬”。特别是冠心病患者,大部分都伴有动脉粥样硬化,血脂不控制,会加重血管粥样硬化的程度,导致冠状动脉再次“亮红灯”。

那么,冠心病患者应该如何控制血脂呢?

●每年至少进行一次血脂检查

即使目前没有患有冠心病,有冠心病或动脉硬化病家族史,或40岁以上男性、绝经期后女性也应该一年做一次血脂检查。

●BMI指数超过24,要控制体重,进行适当的体育锻炼

肥胖会加重冠心病、高血脂、高血压和糖尿病,特别是腹型肥胖。但是,由于冠心病患者心功能不如健康人,选择平地走、慢跑、游泳、骑自行车等运动,并注意控制运动强度。

●血脂已高出正常水平的冠心病人,要从饮食上着手降血脂

首先,限制膳食胆固醇的摄入,忌食胆固醇含量高的食物,如动物的脑、肝脏、肾脏,猪皮,鸡皮,鱼皮,蟹黄,鱼子,蛋黄,松花蛋等。但为了维持膳食平衡,冠心病人还是需要适当补充瘦肉、家禽和鱼类。适当增加一些降血脂、降胆固醇的食物,如豆类食品、洋葱、香菇、大蒜、山楂、木耳等。多摄入纤维含量高的食物,包括各种蔬菜、水果、粗粮,增加胆固醇的排泄。

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